✔️“Door een collega werd ik gewezen op het pft traject.

Het duurde even voor ik eraan wilde, maar ik kon niet onder de resultaten uit die zij boekten. Ik wilde graag wat kilo’s kwijt en dit leek toch een goede manier, waarop sporten en eten realistisch gecombineerd werden.

In de praktijk bleek dit ook zeker. 

✔️Vanaf dag 1 ben ik (door Kenneth) begeleid. Wat voor mij erg fijn was, was de start voor elke maand waarin je werd gewogen en de nieuwe oefeningen met veel geduld uitgelegd kreeg. Je kon op deze manier zelf de rest van de maand aan het werk op dagen die jou het beste uitkwamen.

De app om je voeding bij te houden, heeft mij er bewust van gemaakt hoeveel ik at. Hierbij fijn dat je geen strak dieet hoeft te volgen, maar meer bewust bent van je eetpatroon. 

Door op je eten te letten en het schema te volgen met sporten, zag ik al snel resultaat. Hierdoor ging het hele traject erg snel en heb ik meer dan mijn doel behaald.

Ik ben nu een tijdje verder en merk dat het traject ervoor gezorgd heeft dat ik bewuster leef, zonder dat ik daar echt nog over nadenk.

Ik raad het iedereen aan. Ook omdat het goed te overzien is in vijf maanden.”

〰️ Een tevreden PFT’er 💪🏼